Pijn en spanning in je lijf wordt vaak gezien als iets dat nou eenmaal bij het leven hoort. Het is niet leuk, maar onvermijdelijk. Een normale lijst van klachten ( de meeste uit mijn eigen ervaring ) is:
Als je op kantoor zit: pijnlijke schouders, (lage) rugpijn, RSI en nekpijn.
Als je hardloopt: last van je knieën, achillespees of enkels. Shin splints.
Als je aan Martial Arts doet: Last van je knieën of je rug.
Als je een instrument bespeelt: Nekpijn, last van je rug.
Maar wat als er een manier zou zijn om die klachten te voorkomen, in plaats van ze te laten behandelen? Een manier om zelf aan te leren hoe je lichaam optimaal functioneert en te leren herkennen waar het fout gaat, zodat je kan stoppen voor het te laat is?
Geen stijfheid meer van het niet goed zitten of staan. Geen slechte knieën, heupen en enkels meer van het sporten? Wat als niet wat je doet bepaalt of je last krijgt van je lichaam, maar hoe je het doet?
Kan dat? Ja, dat kan!
Je leert jaren van spanning en stijfheid loslaten en in leert essentie opnieuw hoe je je lichaam moet gebruiken met het gemak en de souplesse waar het voor ontworpen is.
De Alexandertechniek wordt ook door bedrijven als de BBC en Google ingezet om met de uitdagingen van het kantoorleven om te gaan.